Ziare Online

SHARE ON GOOGLE+

Ziare Online - Sanatate - Sarcina

 

facebook
Ce trebuie sa stii despre acidul folic. Cat de important este in sarcina

Vineri, 11 August 2017, 17:34
110 vizite - 2 comentarii


A fi insarcinata este unul dintre cele mai frumoase si memorabile momente din viata unei femei. Este momentul in care constientizeaza ca indiferent de cat de multe fenomene ar fi putut sa-si explice pana in acel moment, de acum minunea care se produce in corpul ei este dincolo de imaginabil si explicabil. Aceasta minune, reprezentata de bebelusul care creste si se formeaza in trupul unei femei, trebuie ingrijita inca de la inceputul sarcinii.

Este binecunoscut faptul ca o nutritie precis adaptata nevoilor bebelusului inca din viata intrauterina poate influenta dezvoltarea bebelusului si mai ales poate preveni aparitia unor afectiuni ulterioare. Mineralele si vitaminele sunt necesare si importante. Vitaminele sunt prezente in cantitati variabile in toate alimentele. Ele ajuta corpul sa transforme si sa utilizeze mai bine proteinele, glucidele si lipidele.

Unele vitamine sunt indispensabile in timpul sarcinii, iar acidul folic una dintre acestea. Acidul folic (folatii sau vitamina B9) este o vitamina esentiala din grupul vitaminelor B.  El este necesar formarii si reinnoirii celulelor, prin urmarea cresterii viitorului bebelus. Acest fapt face ca acidul folic sa fie prioritar in echilibrul nutritional in cele noua luni de sarcina. Acidul folic asigura functionarea optima a aparatului implicat in formarea si dezvoltarea celulor din sange, precum si a sistemului nervos.

Alimente cu acid folic

Cele mai bune surse de acid folic sunt: legumele verzi (salata, varza, andive, spanac, fasole pastai, anghinare), fructele (pepene, fragi, portocale, kiwi, banane), oleoginoasele (migdale, nuci), branzeturi moi si fermentate, maruntaie, oua, citrice, cereale integrale, ficatul si muschiul mamiferelor. In cantitati mici se gaseste in laptele de vaca si in cel de capra. Consecintele aportului inadecvant sunt anemia, diaree, oboseala, insomnie, scaderea apetitului, defecte de tub neural la fat.

Este foarte important si indispensabil aportul de acid folic chiar inainte de sarcina, atunci cand un cuplu se gandeste sa aiba un copil. Iar pentru o dezvoltare armonioasa si sanatoasa a bebelusului este bine ca viitoarea mamica sa consume mult mai multe alimente bogate in acid folic.

In plus, o viitoare mamica nu trebuie sa uite niciodata ca o nutritie precis adaptata nevoilor micutului ei va fi rasplatita mai tarziu prin sanatatea micutului ei.

Deficienta de acid folic

Deficienta de acid folic este o deficienta frecvent intalnita in randul copiilor, dar nu numai. Deficitul de acid folic s-a intalnit si in proportie de 100% in randul persoanelor in varsta, iar la adolescente in proportie de 48%. In cursul sarcinii nevoile de acid folic se dubleaza.

Ceea ce este foarte interesant este faptul ca s-a observat recent, in studii la soricei, ca deficitul de acid folic prezent la a cincea generatie in trecut, poate avea impact asupra riscului generatiilor urmatoare de a dezvolta diverse boli.

Cu alte cuvinte, stra-stra-stranepotul unui parinte cu deficit de acid folic poate avea probleme de sanatate ca raspuns al acestui deficit.

Iata asadar de ce este atat de importanta o nutritie precis adaptata nevoilor bebelusului inca din timpul sarcinii.


Stiri despre:   acid folic,  consecinte deficit de acid folic,  despre acid folic,  dezvoltare celulara,  minerale,  sarcina,  surse de acid folic,  viata intrauterina,  vitamine,  

Autor:    Sfatulparintilor.ro

Sursa:   sfatulparintilor.ro

Aboneaza-te la ultimele stiri prin e-mail

Adresa de e-mail:

 

ecco fashionup depurtat otter mycloset emag flanco

Citeste si:


Stiri Mondene:

Comentarii
 
Nu exista nici un comentariu la aceasta stire !
 
Adauga un comentariu
 

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Va rugam folositi un limbaj decent !

Cod de securitate:

imagine de securitate




prognoza meteo

( † ) Calendar Ortodox 2017 - sarbatori

   TRIMITE: o stire o poza sau  video 

Director ziare si reviste de la A la Z

Publicitate ...

Abonare newsletter

Adresa de e-mail:

De vizitat   →   utile online

Curs valutar si convertor valutar
curs BNR din

 

 

NU EXISTA INFORMATII VALUTARE !

 

 


curs de schimb valutar     convertor valutar
Horoscop zilnic, Duminica 10.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Tristetea s-a infiltrat in suflet...
O familie cu noua copii, vizitata de ajutoarele Sfantului Nicolae
O familie cu nouă copii din localitatea Nuci, judeţul Ilfov, a fost vizitat...
Horoscop zilnic, Sambata 09.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Nu spera lucruri pe care nu le pot...
Horoscop zilnic, Joi 07.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Ai o povara pe suflet si ti-e greu...
Horoscop zilnic, Miercuri 06.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Primesti o veste despre niste even...
Horoscop zilnic, Vineri 08.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Dragostea are nevoie si de lucruri...
Romania, data in judecata de Comisia Europeana. Se cer sanctiuni de 42.000 de euro pe zi
Comisia Europeană a dat în judecată România, Bulgaria, Luxembur...
Horoscop zilnic, Marti 12.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Nu esti deloc in apele tale si, p...
Incendii devastatoare in California de Sud. Pompierii se asteapta ca focurile sa se inteteasca
Incendii devastatoare în California de Sud. Pompierii se așteaptă ca ...
Horoscop zilnic, Sambata 16.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Esti un justitiar prin definitie s...
 Stirile cele mai comentate

Video            →            Stiri video
Poza zilei              →              Toate pozele
Copilul chinez care a atins o noua treapta a evolutiei. Face parte dintr-o noua rasa umana!