Ziare Online

SHARE ON GOOGLE+

Ziare Online - Sanatate - Retete & Diete

 

facebook
Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, poti sa reusesti. Instructiuni pentru succes.

Joi, 20 Aprilie 2017, 10:36
25 vizite - 0 comentarii


Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, renunta la abonamentul de la sala de fitness. Renunta la sportul ca activitate obligatorie. Descopera si tu cum te ajuta sa renunti la cardul de la sala de sport sa scapi de kilogramele in plus! Am gasit cele mai bune sfaturi pentru a ramane in forma pe Elite Daily.

Foarte multi oameni merg la sala. Si foarte multi se simt presati sa obtina acele patratele atat de sexy! Si da, foarte multi cred ca mersul la sala sau la antrenament ii va scapa de surplusul de kilograme. Si, din pacate foarte multi nu obtin rezultate, indiferent de cat de des isi schimba rutina.

Am descoperit insa ce ai de facut daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala!

Cu banii economisiti, cumpara-ti echipament de calitate!

Poate ca abonamentul tau la sala nu e foarte scump, insa daca il aduni pe un an intreg obtii sigur o suma frumusica de bani. Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, alege sa nu mai faci sport pentru ca trebuie, ci de placere. Si alege sa investesti banii economisiti in echipament sportiv de calitate.

Cu pantofii sport adecvati poti alerga mai mult pentru ca nu vei avea dureri articulare. De cate ori nu te-au impiedicat adidasii sa mai dai o tura la banda? Sau de cate ori nu ai putut continua zumba pentru ca bustiera nu iti tinea bine sanii?

Sportul nu va mai fi obligatoriu, ci de placere!

Atunci cand mergi la sala este un stres. Depinzi de un program. Si de o distanta! Daca lucrezi full-time stii bine ca e o tortura sa te trezesti devreme sau sa ajungi dupa job, la antrenamente. E mai obositor programul decat sportul in sine!

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, e mai eficient sa faci sport cand vrei. Si mai ales ce vrei. E mai placut sa alergi pe banda cu alte 50 de femei preocupate de caloriile consumate, decat sa dai o tura de cartier? Sau si mai placut: ia orasul la pas, fa sport, descopera-i frumusetile si goleste-ti mintea in acelasi timp!

Vei manca mai putin!

Stii bine discutiile interioare: “Ai mancat prajitura la pranz, azi faci o ora in plus la banda!”. Si pe buna dreptate, cand incetezi sa te mai duci la sala, vei inceta sa mananci compulsiv sau petse masura! Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, redu portiile!

De multe ori, ajungem sa consumam mai multe calorii tocmai pentru ca stim ca mergem la fitness “sa le dam jos”. Nu doar ca te extenuezi astfel, dar iti cresti necesarul caloric si ramai la aceeasi greutate.

Daca alegi sa mergi pe jos, sa mergi in drumetii sau sa alergi, nu doar ca vei slabi, pentru ca vei manca mai putin, dar nu se va simti ca pe un stres. Vei simti ca ai grija de corpul tau si te vei bucura de peisaje minunate, dar si de a observa oamenii din jurul tau.

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, mananca mai putin si alege aceste forme de miscare pentru ca nu vei simti ca esti obligata sa faci sport. Va fi ceva placut, ceva ce abia astepti sa faci.

Alege mereu exercitiile ce implica intregul corp!

Atunci cand faci sport afara, sala de fitness e oriunde vrei tu. Yoga la plaja sau dansuri in parc. Orice sesiune de sport va fi o binecuvantare. Si asa trebuie sa fie: sportul trebuie sa fie facut cu iubire si respect pentru corpul nostru, nu cu ura sau stres!

Fa sport cu un prieten

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te rogi de prietenii tai sa mearga cu tine la sala? Si de cate ori a si venit cineva? Asta si pentru ca “a merge la sala” nu e tocmai distractiv. E mai degraba plictisitor.

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, mergi in drumetii si vei vedea ca sigur nu vei duce lipsa de parteneri. Si vei avea ce pune si pe Instagram sau pe Facebook!

Vei inceta sa te compari cu ceilalti

Factorul psihologic este foarte important. Deci, daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, ai ales bine! Si asta pentru ca sala de sport este un loc cu oameni de toate felurile. Cu antrenori cu 0% grasime abdonimala, cu tipi de 20 de ani cu pielea intinsa. Si daca nu faci din sport jobul tau, sansele de a te simti prost cu felul in care arati sunt destul de mari.

Acesta este mediul de sport de la sala. Ajungi sa te compari cu toti cei din jurul tau. Si asta nu face decat sa ajungi usor-usor la depresie sau la lipsa chefului de a mai face sport.

Pe cand la o plimbare prin parc te face sa te intorci la tine si la gandurile tale. Iar o sesiune de yoga in balconul tau te ajuta sa ramai conectata cu tine si nevoiel tale. Ori HIIT pe plaja te face sa te simti parte dintr-o echipa, nu in concurenta!


Stiri despre:   daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala,  cum sa slabesti fara sala,  cum te ajuta sa alegi un sport care iti place,  cum sa alegi un sport,  cum sa slabesti fara stres,  

Autor:    Andreearaicu.ro

Sursa:   www.andreearaicu.ro

Aboneaza-te la ultimele stiri prin e-mail

Adresa de e-mail:

 

ecco fashionup depurtat otter mycloset emag flanco

Citeste si:


Stiri Mondene:

Comentarii
 
Nu exista nici un comentariu la aceasta stire !
 
Adauga un comentariu
 

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Va rugam folositi un limbaj decent !

Cod de securitate:

imagine de securitate




prognoza meteo

( † ) Calendar Ortodox 2017 - sarbatori

   TRIMITE: o stire o poza sau  video 

Director ziare si reviste de la A la Z

Publicitate ...

Abonare newsletter

Adresa de e-mail:

De vizitat   →   utile online

Curs valutar si convertor valutar
curs BNR din 2017-04-26
Dolar
4.1620 RON
Euro
4.5355 RON

curs de schimb valutar     convertor valutar
Foarte tare! Cum scapi de tantari in mod natural! Sigur nu stiai trucurile astea!
Muscatura poate cauza mult mai multe efecte neplacute decat o inrosire a piel...
Horoscop zilnic, Marti 18.04.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Din optimismul debordant cu care ...
7 simptome ale accidentului vascular cerebral
Anual, 1 din 5 persoane moare din cauza unui accident vascular cerebral. Este...
Saptamana Luminata. Joia rea, cea mai de temut! O zi razbunatoare si necurata. Evita sa faci asta!
Săptămâna Luminată. Joia din Săptămâna Luminată este temut...
Horoscop zilnic, Miercuri 19.04.2017
Horoscopul zilei Horoscop zilnic Pesti Gandeste-te bine ce instrume...
Vreme surpriza de 1 Mai. Cum va fi la mare si la munte
Vremea de 1 Mai. Prognoza ANM pe luna mai arată că pe litoral temperaturile...
Horoscop zilnic, Joi 20.04.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Ai stat ca pe ghimpi in asteptarea...
Ce frumoasa e soacra lui Liviu Varciu!
Așa mamă, așa fiică! Anda Călin (27 de ani), tânăra cu care Liviu...
Borsul te mentine sanatos si energic
Borşul de putină este unul dintre ingredientele specifice bucătăriei rom&...
Horoscop zilnic, Vineri 14.04.2017
Horoscopul zilei Horoscop zilnic Pesti Ai toate motivele de satisfa...
 Stirile cele mai comentate

Video            →            Stiri video
Poza zilei              →              Toate pozele
Copilul chinez care a atins o noua treapta a evolutiei. Face parte dintr-o noua rasa umana!