Ziare Online

SHARE ON GOOGLE+

Ziare Online - Sanatate - Retete & Diete

 

facebook
Dieta prin eliminare: renunta la anumite alimente si vei ajunge la greutatea dorita

Sâmbătă, 12 August 2017, 11:22
91 vizite - 5 comentarii


Dieta prin eliminare inseamna exact ceea ce banuiesti: scoti anumite grupe alimentare din dieta ta (mai ales ingredientele nesanatoase: glutenul, lactatele, zaharul, cafeina) timp de doua saptamani. Apoi le reintroduci treptat, pentru a observa cum te afecteaza fiecare.

Descopera in materialul preluat de pe Pure Wow cum dieta prin eliminare iti va schimba viata si te va ajuta sa faci pace cu imaginea din oglinda.

De ce sa alegi dieta prin eliminare

La inceput te simti mai rau

In cea de-a doua si a treia zi iti va veni mai greu. Iti doresti ceva dulce si pe langa pofte, este posibil sa ai o durere de cap si sa te simti lipsita de energie. Insa acest lucru este normal, mai ales la oamenii care consuma in mod obisnuit cafea si zahar. Starea ta de bine va reveni si tot ce ai de facut este sa rezisti si sa bei apa, dar si sa te odihnesti.

Gasesti alternative sanatoase

Dieta prin eliminare te ajuta de fapt sa iti largesti mult orizonturile alimentare. Cartofii dulci, de exemplu, pot fi mancati la micul-dejun, iar conopida poate fi un substitut pentru orez.

Vei dormi ca un bebelus

In primele zile dupa ce incepi dieta prin eliminare, este posibil sa experimentezi tulburari de somn. Vei observa insa ca in urmatoarele zile iti va veni mai usor sa adormi si sa ai un somn linistit, intrucat corpul tau nu este “ocupat” sa digere o cina consistenta.

Si pentru ca nu mai iei gustari tarzii in noapte, iti vei dori sa te culci mai devreme.

Este posibil ca dieta prin eliminare sa te baloneze

Legumele si fructele sunt pline de apa si fibre. Asta inseamna ca pe masura ce organismul tau se adapteaza la schimbarile din dieta prin eliminare, te vei simti mai balonata.

Insa, acest lucru se intampla pentru ca fibrele se umfla, ceea ce te va ajuta la la digestie. Incearca sa bei un ceai de menta, regleaza digestia.

Pielea ta va arata mai bine

Nu este imaginatia ta, dupa doua saptamani de mancat curat si sanatos vei vedea ca tenul se curata si acneea dispare. Pielea devine mai curata si mai stralucitoare.

Vei manca orice aliment constient

In zilele aglomerate, este mai simplu sa apuci un baton energizant sau sa mananci o portie de cereale, direct de pe tastatura.

Insa, daca iti pregatesti gustarile sanatoase in avans, vei vedea ca nu vei mai simti pofte, pentru ca se echilibreaza nivelul zaharului din sange. Deci vei avea mereu la “dispozitie” o sursa de energie constanta, pe parcursul zilei.

Cel mai bun argument pentru a adopta o dieta prin eliminare: nu este de fapt o fieta. Nu este o cura restrictiva care sa te scape repede de cateva kilograme.

Este mai degraba prilejul sa identifici ce grupe alimentare nu sunt bine tolerate de corpul tau. Si astfel poti reduce cantitatile sau poti elimina cu totul alimentele respective.


Stiri despre:   dieta prin eliminare,  ce se intampla cand elimini carnea,  ce se intampla cand nu mai mananci gluten,  de ce sa elimini glutenul,  

Autor:    Andreearaicu.ro

Sursa:   www.andreearaicu.ro

Aboneaza-te la ultimele stiri prin e-mail

Adresa de e-mail:

 

ecco fashionup depurtat otter mycloset emag flanco

Citeste si:


Stiri Mondene:

Comentarii
 
Nu exista nici un comentariu la aceasta stire !
 
Adauga un comentariu
 

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Va rugam folositi un limbaj decent !

Cod de securitate:

imagine de securitate




prognoza meteo

( † ) Calendar Ortodox 2017 - sarbatori

   TRIMITE: o stire o poza sau  video 

Director ziare si reviste de la A la Z

Publicitate ...

Abonare newsletter

Adresa de e-mail:

De vizitat   →   utile online

Curs valutar si convertor valutar
curs BNR din

 

 

NU EXISTA INFORMATII VALUTARE !

 

 


curs de schimb valutar     convertor valutar
Voluntarii Paraclisului Catedralei Mantuirii Neamului la Spitalul Marie Curie si Penitenciarul de Femei Targsorul Nou
In ultimii patru ani, s-a demonstrat faptul ca misiunea voluntarilor de la Pa...
Un nivel scazut al acestei vitamine creste riscul de infarct, accident vascular si mai mult de 17 forme de cancer
Deficiențele nutriționale pot apărea din mai multe motive, inclusiv a medi...
Zilele Portilor Deschise la Centrul Social de Zi pentru Copii “Sf. Nicolae”
Un nou eveniment social educativ a luat nastere din buna colaborarea a Centru...
Horoscop zilnic, Marti 10.10.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Ai o suma ceva mai mare la dispozi...
Horoscop zilnic, Sambata 14.10.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Priveste cu maxima obiectivitate l...
Horoscop zilnic, Luni 16.10.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Nu-ti propune succese imediate sa...
Horoscop zilnic, Duminica 15.10.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Nu te lasa intimidat de cei care i...
Horoscop zilnic, Marti 17.10.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Apare in preajma ta o persoana ce ...
 Stirile cele mai comentate

Video            →            Stiri video
Poza zilei              →              Toate pozele
Copilul chinez care a atins o noua treapta a evolutiei. Face parte dintr-o noua rasa umana!