Ziare Online

SHARE ON GOOGLE+

Ziare Online - Sanatate - Retete & Diete

 

facebook
Dieta prin eliminare: renunta la anumite alimente si vei ajunge la greutatea dorita

Sâmbătă, 12 August 2017, 11:22
126 vizite - 5 comentarii


Dieta prin eliminare inseamna exact ceea ce banuiesti: scoti anumite grupe alimentare din dieta ta (mai ales ingredientele nesanatoase: glutenul, lactatele, zaharul, cafeina) timp de doua saptamani. Apoi le reintroduci treptat, pentru a observa cum te afecteaza fiecare.

Descopera in materialul preluat de pe Pure Wow cum dieta prin eliminare iti va schimba viata si te va ajuta sa faci pace cu imaginea din oglinda.

De ce sa alegi dieta prin eliminare

La inceput te simti mai rau

In cea de-a doua si a treia zi iti va veni mai greu. Iti doresti ceva dulce si pe langa pofte, este posibil sa ai o durere de cap si sa te simti lipsita de energie. Insa acest lucru este normal, mai ales la oamenii care consuma in mod obisnuit cafea si zahar. Starea ta de bine va reveni si tot ce ai de facut este sa rezisti si sa bei apa, dar si sa te odihnesti.

Gasesti alternative sanatoase

Dieta prin eliminare te ajuta de fapt sa iti largesti mult orizonturile alimentare. Cartofii dulci, de exemplu, pot fi mancati la micul-dejun, iar conopida poate fi un substitut pentru orez.

Vei dormi ca un bebelus

In primele zile dupa ce incepi dieta prin eliminare, este posibil sa experimentezi tulburari de somn. Vei observa insa ca in urmatoarele zile iti va veni mai usor sa adormi si sa ai un somn linistit, intrucat corpul tau nu este “ocupat” sa digere o cina consistenta.

Si pentru ca nu mai iei gustari tarzii in noapte, iti vei dori sa te culci mai devreme.

Este posibil ca dieta prin eliminare sa te baloneze

Legumele si fructele sunt pline de apa si fibre. Asta inseamna ca pe masura ce organismul tau se adapteaza la schimbarile din dieta prin eliminare, te vei simti mai balonata.

Insa, acest lucru se intampla pentru ca fibrele se umfla, ceea ce te va ajuta la la digestie. Incearca sa bei un ceai de menta, regleaza digestia.

Pielea ta va arata mai bine

Nu este imaginatia ta, dupa doua saptamani de mancat curat si sanatos vei vedea ca tenul se curata si acneea dispare. Pielea devine mai curata si mai stralucitoare.

Vei manca orice aliment constient

In zilele aglomerate, este mai simplu sa apuci un baton energizant sau sa mananci o portie de cereale, direct de pe tastatura.

Insa, daca iti pregatesti gustarile sanatoase in avans, vei vedea ca nu vei mai simti pofte, pentru ca se echilibreaza nivelul zaharului din sange. Deci vei avea mereu la “dispozitie” o sursa de energie constanta, pe parcursul zilei.

Cel mai bun argument pentru a adopta o dieta prin eliminare: nu este de fapt o fieta. Nu este o cura restrictiva care sa te scape repede de cateva kilograme.

Este mai degraba prilejul sa identifici ce grupe alimentare nu sunt bine tolerate de corpul tau. Si astfel poti reduce cantitatile sau poti elimina cu totul alimentele respective.


Stiri despre:   dieta prin eliminare,  ce se intampla cand elimini carnea,  ce se intampla cand nu mai mananci gluten,  de ce sa elimini glutenul,  

Autor:    Andreearaicu.ro

Sursa:   www.andreearaicu.ro

Aboneaza-te la ultimele stiri prin e-mail

Adresa de e-mail:

 

ecco fashionup depurtat otter mycloset emag flanco

Citeste si:


Stiri Mondene:

Comentarii
 
Nu exista nici un comentariu la aceasta stire !
 
Adauga un comentariu
 

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Va rugam folositi un limbaj decent !

Cod de securitate:

imagine de securitate




prognoza meteo

( † ) Calendar Ortodox 2017 - sarbatori

   TRIMITE: o stire o poza sau  video 

Director ziare si reviste de la A la Z

Publicitate ...

Abonare newsletter

Adresa de e-mail:

De vizitat   →   utile online

Curs valutar si convertor valutar
curs BNR din

 

 

NU EXISTA INFORMATII VALUTARE !

 

 


curs de schimb valutar     convertor valutar
Horoscop zilnic, Duminica 10.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Tristetea s-a infiltrat in suflet...
O familie cu noua copii, vizitata de ajutoarele Sfantului Nicolae
O familie cu nouă copii din localitatea Nuci, judeţul Ilfov, a fost vizitat...
Horoscop zilnic, Sambata 09.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Nu spera lucruri pe care nu le pot...
Horoscop zilnic, Joi 07.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Ai o povara pe suflet si ti-e greu...
Horoscop zilnic, Miercuri 06.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Primesti o veste despre niste even...
Horoscop zilnic, Vineri 08.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Dragostea are nevoie si de lucruri...
Romania, data in judecata de Comisia Europeana. Se cer sanctiuni de 42.000 de euro pe zi
Comisia Europeană a dat în judecată România, Bulgaria, Luxembur...
Horoscop zilnic, Marti 12.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Nu esti deloc in apele tale si, p...
Incendii devastatoare in California de Sud. Pompierii se asteapta ca focurile sa se inteteasca
Incendii devastatoare în California de Sud. Pompierii se așteaptă ca ...
Horoscop zilnic, Sambata 16.12.2017
Horoscopul zileiHoroscop zilnic Pesti Esti un justitiar prin definitie s...
 Stirile cele mai comentate

Video            →            Stiri video
Poza zilei              →              Toate pozele
Copilul chinez care a atins o noua treapta a evolutiei. Face parte dintr-o noua rasa umana!